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玉竹党参鲫鱼汤——健脾益气滋阴润燥

很多人都属于亚健康的状态,和平时的生活环境啊,饮食等等有一定的关系,所以很多人都存在缺乏营养的情况,出现烦躁啊,或者是气血不足的情况,其实党参就是不错的滋补首选,一起来看看它的煲汤的做法。

玉竹党参鲫鱼汤

玉竹党参鲫鱼汤所需材料

主要食材鲫鱼、玉竹、党参、胡萝卜、姜片、盐

玉竹党参鲫鱼汤的做法

1、鲫鱼宰杀处理干净,过油煎香;胡萝卜去皮洗净,切片;玉竹、党参洗净。

2、将所有材料放入汤锅中,加水煮沸后,转小火慢炖2小时。

3、撇去浮沫,出锅前加盐调味即可。

玉竹党参鲫鱼汤的功效与作用

喝汤养生一向是人们非常喜欢的方式,今天小编推荐的是玉竹党参鲫鱼汤,汤色奶白鲜甜,喝上一口,直通五脏六腑,感觉滋养了整个身体,此汤特别适合体质虚弱者滋补食用哦。蛋白质、脂肪、皂苷、B族维生素、钙、铁、磷、锌、氨基酸丰富。党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。搭配鲫鱼的话可以补充丰富的营养物质,同时还可以有补虚的作用,而且还可以益气补血哦。滋阴润燥是不错的选择,大家平时的适合可以选择这样的汤品,不仅营养丰富,而且还可以增强体质的哦、

玉竹党参鲫鱼汤的具体的做法大家都知道了吧,主要是了解了它的好处,这下大家可以放心的食用哦,不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以有丰富的蛋白,是很不错的健脾益气滋阴润燥强体质的好选择哦,大家赶紧试试吧。

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